

À tout moment de l'année, il est nécessaire que nous restions hydratés. Notre corps est composé d'environ 80% d'eau, essentielle au bon fonctionnement de nos organes, améliorant la circulation sanguine, aidant à l'absorption des minéraux nécessaires, évitant les blessures et évitant la déshydratation ou les coups de chaleur. Pour rester hydraté, nous devons boire beaucoup d'eau, bien que compte tenu de son goût, ou plutôt de son manque, nous optons souvent pour des boissons sucrées qui peuvent être nocives pour notre corps.
Pour cette raison, nous proposons aujourd'hui une alternative saine qui vous aidera à donner une touche différente à l'eau et qui la rendra plus attrayante tant pour les personnes âgées que pour les plus petits de la maison. Nous allons commencer par quelque chose de sucré, nous prenons la peau d'une demi-mangue et quelques feuilles de basilic, les écrasons dans un mortier et les ajoutons à l'eau. Plus tard, nous le laissons reposer quelques heures au réfrigérateur afin que l'eau absorbe la saveur de la mangue et du basilic. et prêt! Facile, riche et simple.
Et en parlant d'été, le melon et la pastèque sont incontournables sur nos tables ces temps-ci. Eh bien, ils doivent aussi contribuer beaucoup à nos boissons. Coupez un melon ou une pastèque pastèque, ajoutez une touche de menthe fraîche et, comme auparavant, laissez reposer quelques heures au réfrigérateur. last but not least celui inspiré de notre vinyle. Citron vert ou citron, menthe et gingembre. Coupez un demi-citron ou pressez son jus, épluchez le gingembre et coupez-le en fines tranches, écrasez un peu la menthe. Nous ajoutons tout cela dans une carafe d'eau et profitons de l'été bien hydraté.